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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于小飞燕动作图解，小飞燕动作这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、“飞燕”是一种非常流行的运动方式，受到久坐的办公室白领的青睐。

2、1.俯卧燕子。在硬床上或干净的硬地板上，采取俯卧姿势，脸朝下。

3、轻轻抬起手臂，手臂向上的同时轻轻抬起头，同时轻轻抬起脚，让肋骨和腹部尽可能支撑住身体。

4、2.站立的小燕子。站直，水平举起双手。

5、小殷飞的动作类似于瑜伽。可以充分调动颈椎周围的肌肉。

以上就是小飞燕动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。